Existen ejercicios potencialmente contraindicados, aunque muchos de ellos pueden tener un momento, un lugar y un contexto. Ejercicios que para la mayoría de personas no se recomiendan, pueden tener sentido en el programa de un luchador o...
Leer más »
La calistenia va ganando nuevos adeptos cada día por sus atractivas características que difieren de un gimnasio comercial. Uno de los objetivos de la calistenia es ganar masa muscular y mejorar la composición corporal. Para ese objetivo,...
Leer más »
Si te has apuntado al gimnasio para ponerte en forma de una vez y para siempre, revelamos tres claves para verdaderamente notar resultados y alcanzar objetivos.
Leer más »
¿Cómo han cambiado los hábitos de los usuarios del gimnasio y cómo afecta eso a la organización de los centros deportivos? Hace unos años, no muchos, la gran mayoría de personas inscritas en los gimnasios iban dos días o menos, o se...
Leer más »
A esto del deporte llegué tarde y mal. Hasta hace cinco años la actividad física no tenía cabida en mi vida: había otras prioridades, otros compromisos... Podéis llamarlo excusas, si queréis. En mis 20 me creía invulnerable y no...
Leer más »
Si no lograr realizar un entrenamiento regular ni sortear obstáculos que te impiden moverte a diario, te dejamos algunas formas de hacer ejercicio aunque parezca imposible, solucionando las "excusas" más frecuentes.
Leer más »
El hombro, conocido técnicamente como deltoides, no suele entrenarse de forma equilibrada. A la hora de escoger ejercicios para este grupo muscular, debemos utilizar movimientos que estimulen cada una de sus tres cabezas. Además, es...
Leer más »
Si buscas una máquina que te permite entrenar la pierna al completo de forma segura y resulte efectiva para ganar fuerza y músculo, te mostramos cuál es la mejor opción del gimnasio.
Leer más »
Como persona que una vez fue principiante y como profesional que posee un gimnasio, lo habitual es que pasen meses, y a veces años, hasta que entendemos e interiorizamos las nociones básicas del entrenamiento. Independientemente de si has...
Leer más »
Si eres una persona que tiene el objetivo de ganar masa muscular pero no puedes permitirte entrenar más de tres días por semana, en este artículo te explicamos una rutina de únicamente tres días que se adaptará a ti a la perfección.
Leer más »
Se trata de las zapatillas Nike Zoom Metcon Turbo 2, unas zapatillas de entrenamiento para hombre que son aptas para todos los ejercicios y clases.
Leer más »
.Entrenar en casa es una gran alternativa y en IKEA te muestran algunos imprescindibles top que además de crear un espacio de lo más chic, te animará a ponerte en forma
Leer más »
En el gimnasio podemos encontrar infinidad de máquinas para trabajar el cuerpo, pero no todas son eficientes y válidas. Por eso, te mostramos cuáles las peores máquinas de la sala de musculación.
Leer más »
Nada mejor que adelantarnos a la Navidad y aprovechar las ofertas de este Black Friday 2023 para conseguir los mejores regalos para los amantes del gimnasio, a un precio increíble.
Leer más »
Unas cuatro- ocho semanas de entrenamiento suelen ser las necesarias para empezar a ver resultados físicos, pero los efectos invisibles empiezan mucho antes.
Leer más »
Como todo, el mundo del deporte evoluciones y se inventa de todo pero estos accesorios que te vamos a mostrar han llegado para ponerle fin a esos pequeños problemas con los que nos topamos en el gimnasio o en pista
Leer más »
Se trata de las zapatillas Puma PWRFrame TR 2, un calzado para hombre que son aptas tanto para clases fitness como para entrenamientos convencionales.
Leer más »
Muchos son los que apuestan por los monos ya que son una única prenda y favorece la libertad de movimiento pudiéndolo combinar con cualquier otra capa
Leer más »
Se trata de las zapatillas Nike MC Trainer 2 para hombre que se adaptan a todo tipo de entrenamientos sin ningún problema.
Leer más »
Los jóvenes que quieren ir al gimnasio encuentran tres barreras principales que les impiden inscribirse. 'Gymtimación' es el término que Less Mills ha atribuido a esas barreras a la hora de ir al gimnasio.
Leer más »Gimnasio:Cinco ejercicios que vemos a menudo en el gimnasio y que te traen más problemas que beneficios .Calistenia o gimnasio: diferencias y cuál es mejor...
