El ejercicio físico es muy importante en cualquier etapa de la vida, y en mujeres embarazadas no es diferente. Te contamos el porqué y cómo debería entrenarse.
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Muy atrás quedó el reposo durante el embarazo. Los beneficios de la práctica de ejercicio físico cuentan cada vez con más evidencia. Estas son las ultimas consideraciones para la mujer atleta sana en deportes de resistencia.
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Los tiempos están cambiando y hoy en día es más fácil ver cómo se les recomienda entrenamiento de fuerza a mujeres embarazadas. En este artículo te explicamos cómo hacerlo de forma segura.
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¿Es adecuado entrenar fuerza durante el embarazo? Sí, siempre y cuando el médico te dé el OK para ello: así puede ayudarte a preparar tu cuerpo para acoger al bebé y también prepararte para el parto.
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Una nueva investigación, publicada en la revista Pediatric Obesity, encuentra que una mejora del estilo de vida en las madres embarazadas podría generar beneficios cardiovasculares a largo plazo en los niños.
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Aunque todavía hoy existe ese pensamiento de que las mujeres embarazadas deben evitar esfuerzos, la realidad es otra. En este artículo te explicamos cuáles son los beneficios del ejercicio físico en embarazadas.
Leer más »Entrenamiento en embarazadas:Ejercicio físico y embarazo: esta es su importancia y a qué intensidad se debería realizar.Ejercicio físico de resistencia durante el embarazo:..
